Índice de contenidos
Tots sabem quins són els consells habituals per a gaudir d’una bona salut bucodental: tenir una dieta equilibrada, reduir el consum de sucre, raspallar-se les dents després de cada menjar, utilitzar fil dental… I, per descomptat, beure aigua.
L’aigua és molt bona per al nostre organisme per moltes raons, però sabies que l’aigua també és beneficiosa per a la salut bucodental? Et comptem els beneficis de beure aigua per a tenir una bona salut dental.
Beneficis per a salut dental de beure aigua
Manté la boca neta i protegeix les dents
Com saps, abusar del sucre en les begudes o els aliments és perjudicial per a la salut bucodental. No sols perquè els bacteris responsables de l’aparició de les càries es veuen atretes pel sucre, sinó també perquè a moltes d’aquests bacteris també se’ls afegeixen àcids responsables de l’erosió de l’esmalt.
L’aigua neta la boca en cada xarrup, eliminant restes de menjar i altres residus i diluint els àcids produïts pels bacteris en la boca. A més, l’aigua contribueix a mantenir el pH de la boca neutre, evitant que aquesta es converteixi en un mitjà àcid que afavoreix l’aparició de càries.
Cal raspallar-se les dents després de cada menjar, però beure aigua al llarg del dia ajuda a mantenir-la neta.
Activa la salivació i actua contra la sequedat bucal
La salivació ajuda a lubrificar les genives, evitant l’acumulació de bacteris en els teixits gingivals, ajudant al fet que s’enforteixin les teves dents. A més, la saliva és la primera defensa de la boca per a combatre la càries, ja que elimina les restes de menjar, permet empassar amb facilitat i manté les dents fortes.
Quan la saliva disminueix i la boca s’asseca, hi ha més possibilitats que les càries apareguin en les dents. Beure aigua al llarg del dia activa la salivació i combat la boca seca, ajudant a reduir aquest risc.
Afavoreix el procés de cicatrització
Si existeixen petites nafres o ferides en la boca, beure aigua ajuda al fet que la cicatrització d’aquestes ferides sigui més ràpida.
A més, prevé l’aparició d’aquestes aftas, que en moltes ocasions són conseqüència de la sequedat bucal.
Ajuda a diagnosticar algunes patologies
Com hem esmentat, l’aigua afavoreix la segregació de saliva, on, precisament, habiten alguns bacteris que poden ser sotmeses a estudi. Gràcies a l’anàlisi d’aquests bacteris presents en la saliva, es poden diagnosticar a temps algunes patologies com a malalties periodontals o fins i tot càncer oral.
Els experts recomanen beure una quantitat aproximada entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia. I, com veus, la mateixa té nombrosos beneficis per a la teva salut general i per a preservar el bon estat de les teves dents i genives.
Segueix les pautes recomanades pel teu odontòleg de confiança, acudeix de manera periòdica a les revisions recomanades i Incorpora l’hàbit de beure aigua al teu dia a dia per a presumir de somriure.
Necessites més informació o vols demanar cita
Personal amb més de 20 anys d’experiència
El Dr. Alcázar es un reputado especialista en Odontología con un Máster en Periodoncia, un Posgrado en Implantología y otro en Rehabilitación Oral. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la profesión y una amplia formación en diferentes campos de la especialidad.
¿Te ha parecido este, un artículo 5 estrellas?
(Ninguna valoración todavía)
Loading...